L’unicità del Metodo Pilates consiste nell’uso mirato della respirazione che favorisce una costante attivazione della fascia addominale, una maggiore libertà di movimento della colonna vertebrale e una continua ossigenazione dei muscoli durante l’esecuzione degli esercizi e il mantenimento delle posizioni.

In particolare, questa disciplina contribuisce a migliorare e/o correggere l’assetto posturale, sviluppando una maggiore consapevolezza del proprio corpo e rinforzandone la muscolatura. Inoltre, il Pilates aumento la flessibilità e la stabilità muscolare.

In definitiva, si tratta di un metodo efficace per promuovere il benessere fisico e mentale dell’individuo.

Un percorso rivolto ad atletə dell'arte e dello sport. Il percorso è studiato ad Hoc per lavorare in modo minuzioso il corpo, potenziandolo al massimo e ottenendo un'ottima resa, al fine di evitare infortuni. Così come concentrarsi sulla parte postura e muscolare è importante, lo è ancora di più la fluidità.
Quindi il laboratorio si concentrerà inoltre sulla fludità del pensiero, del corpo e del movimento.
Il metodo Pilates è "Poesia in Movimento", con Voi il Pilates diventerà coreografia nello spazio.