L’unicità di un corso di pilates consiste nell’uso mirato della respirazione che permette una costante contrazione della fascia addominale, maggiore libertà di movimento della colonna vertebrale e una continua ossigenazione dei muscoli durante la pratica degli esercizi e nelle sue posizioni. Un corso di pilates migliora e/o modifica l’assetto posturale, sviluppando una consapevolezza del proprio corpo e rinforzandone la muscolatura. Nel nostro corso di pilates, particolare attenzione è dedicata alla flessibilità, all’allungamento e alla stabilità muscolare.
In definitiva è un laboratorio utile a promuove il benessere fisico e mentale dell’individuo.

COSA PORTARE
– Abbigliamento comodo oppure tuta
– Calzini (niente scarpe)
– Tappetino per il pilates

Un percorso rivolto ad atletə dell'arte e dello sport. Il percorso è studiato ad Hoc per lavorare in modo minuzioso il corpo, potenziandolo al massimo e ottenendo un'ottima resa, al fine di evitare infortuni. Così come concentrarsi sulla parte postura e muscolare è importante, lo è ancora di più la fluidità.
Quindi il laboratorio si concentrerà inoltre sulla fludità del pensiero, del corpo e del movimento.
Il metodo Pilates è "Poesia in Movimento", con Voi il Pilates diventerà coreografia nello spazio.